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blog von Ulrich Demmel auf bodiness.de: Osteopathie, Rolfing, Tango, Yoga u.a.

meine eigene Reise: Yoga und Tango in Argentinien und Brasilien

meine eigene Reise: Yoga und Tango in Argentinien und Brasilien

Viel Ashtanga*-Yoga bei guten Lehrern praktizieren und dabei lateinamerikanische Menschen und Regionen kennenlernen, die mir noch nicht so vertraut waren: das hatte ich mir für Anfang 2015 vorgenommen: Der erste Zufall war, dass ich vor einem knappen Jahr von Freunden aus der Ashtanga-Yoga-Szene den Hinweis bekam, es gäbe einen „neuen“ Lehrer in Deutschland. Dieser habe […]

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Warum Tango gesund ist und was dazu wichtig ist

Warum Tango gesund ist und was dazu wichtig ist

Wie wir mit dem argentinischen Tango unseren Körper fit halten

1) Form Follows Function: funktionale Körperorganisation ist erkennbar an ästhetischen Kriterien

2) Bewegung braucht Routine: Tanzen-gehen und Tanzen-lernen gibt Freiraum (und Spaß) zum spielerischen Ausprobieren von neuen Bewegungsroutinen und -prinzipien

3) Bewegungseffizienz fördert Klarheit und Harmonie: anatomisch funktionaler Gebrauch des Körpers legt die Basis für Erleben von Gleichklang in der Bewegung – individuelle Ausformung sind dabei möglich und gewünscht. Die effizientere Bewegung kommuniziert klarer.

4) Geschmeidige Bewegung nutzt Körper-Elastizitäten (elastische Sprungfeder-/ Rebound-Energie)

5) Funktionale Bewegungsorganisaton hat positiven Gesundheitseffekt: damit entstehen zugleich Vorteile in Richtung Gelenkschonung, Durchblutung Entspannung und Ausgeglichenheit.

6) Vermeidungs-Haltung, Schon-Bewegungen und Dysbalancen der Bewegungsprogramme schränken den positiven Gesundheitseffekt ein – Bewegung hält effektiver fit, wenn sie „natürlicher“ erfolgt.

7) Förderungsmöglichkeiten, damit der Tanz den Körper noch effektiver funktionsfähiger macht und gleichzeitig noch eleganter und genußvoller wird: bereits gegen geringe Funktionseinschränkungen osteopathisch vorgehen, mit Techniken der Tiefengewegsmassage freiere Motorik erlauben und mit bildsprachlichen Ideen fördern.

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